Memaparkan catatan dengan label diri sendiri. Papar semua catatan
Memaparkan catatan dengan label diri sendiri. Papar semua catatan

"Digital Detox", Hidup Tanpa Bergantung Kepada Media Sosial, atau "Social Media Suicide"?


WhatsApp, Facebook, Instagram, Telegram, Twitter...

Media sosial telah menjadi satu keperluan dalam hidup. Tetapi adakah ia memang satu keperluan, atau kita yang terlalu taksub dan ketagih dengannya hingga merasakan begitu?

Gambar oleh Sara KurfeƟ di Unsplash

Percubaan Teknik Pomodoro


Menyedari terdapat kesukaran untuk saya menumpukan perhatian dalam mepelajari sesuatu topik, saya kembali merujuk beberapa teknik, antaranya adalah Pomodoro.

Analisa kasar

Teknik Pomodoro yang diperincikan dalam artikel LifeHacker: Productivity 101: An Introduction to The Pomodoro Technique , mempunyai beberapa ciri:

25 minit waktu bekerja x 4 kali = 100 minit
 5 minit waktu berehat kecil x 3 kali = 15 minit
15 - 20 minit berehat panjang x 1 kali = 15-20 minit

Selain itu, teknik ini memerlukan kita untuk mencatit berapa kali keinginan untuk menangguh kerja atau mengubah arah kepada kerja lain (seperti satu gangguan secara sengaja) pada setiap sesi bekerja. Untuk ia benar-benar melekat, ia harus diamalkan dalam 7 ke 20 hari.

Dalam pengiraan, teknik ini mengambil masa 2 jam 10 minit atau 2 jam 15 min.

Saya berfikir, apa yang perlu diubah seandainya kita ingin memastikan masanya dalam lingkungan

2 jam (120 minit)?


20 minit waktu bekerja x 4 kali = 80 minit
 5 minit waktu berehat kecil x 3 kali = 15 minit
15 minit berehat panjang x 1 kali = 15 minit

Jumlah masa  = 110 minit = < 120 minit

Kalau 1 jam pula?


11 minit waktu bekerja x 4 kali = 44 minit
 2 minit waktu berehat kecil x 3 kali = 6 minit
10 minit berehat panjang x 1 kali = 10 minit

Jumlah masa  = 60 minit = 1 jam.


Saya ingin mencuba untuk 1 jam, dan menggunakan Timer sedia ada dengan dalam Clock saya.


Nota Kaki:
Sentiasa memilih untuk memuat-turun aplikasi dari sumber-sumber yang disahkan untuk lebih selamat. Selain itu, jika boleh, pilih aplikasi yang tidak memiliki iklan (atau bayar untuk tidak mempunyai iklan sekiranya aplikasi itu berbaloi), kerana ia mengurangkan risiko tertekan 'link' berbahaya.

Feminism, Islam, Pendirian, Pengasingan


Right is right, even if everyone is against it, and wrong is wrong, even if everyone is for it.

— William Penn

 

 

Hendak kata saya berada dalam kategori tertentu, tidak juga. Sepanjang kita hidup, pasti banyak perkara yang kita pelajari dan alami. Dengan itu, ada pendapat yang dipersetujui dan tidak dipersetujui.

Antara yang menjadi persoalan mereka yang hilang hormat dengan saya: